Mūsų Bendruomenė
Sutelktos moterys, dalinamės sveikatos žiniomis, receptais ir patirtimi greitam ir maistingam gyvenimui. Čia kiekviena balsas svarbus ir kiekviena istorija inspiruojanti.
Kas mes esame
Seniorwomencare bendruomenė susieja moters, kurios domisi sveika mityba, energija ir geresniu savijautu kasdieniame gyvenime. Nuo jos aštuoniasdešimtų iki jaunų ir energingų, mes čia dirbame kartu, dalimės tuo, kas veikia, ir remiame viena kitą žingsnis po žingsnio.
Mūsų misija – padaryti sveikatingą mitybą paprasta, prieinamą ir malonią. Tikime, kad neturi būti didelės pastangos valgyti sveikai ir jaustis puikiai, nepriklausomai nuo to, ar paskubėlei sugatavinei pietus, ar norite viešo laiko šeimai.
Čia nėra gydomųjų pažadų ar banalių taisyklių – tik autentiškos moterys, patikimos receptūros ir asmeninės patirtys, kurios gali iš tiesų padėti.
Mūsų Vertybės
-
Autentiškumas
Dalimės tikromis istorijomis ir nuomonėmis, be pretenzijų ir parodos.
-
Bendradarbiavimas
Stipresnės kartu nei vienos. Remiam viena kitą visose jūsų kelyje.
-
Žinių Dalija
Bendrinamos idėjos, receptai, patarimai ir geriausia praktiką, kurią galiausiai išmokome iš patirties.
-
Sveikata Pirmiausia
Visos mūsų žinios orientuotos į jūsų gerovę ir ryšį su maistu.
Mūsų Bendruomenės Širdies Pulsas
Susipažinkite su keturiomis nuostabiomis moterimis, kurios keičia savo gyvenimą per sveikatingą mitybą ir remia kitus šiame kelyje.
Laima Juknevičienė
Vilnius, 68 metai
Prieš trejus metus Laima pradėjo ieškoti paprastų būdų, kaip labiau pastebėti, kokius maistus ji valgo. „Pradėjau savo virtuvėje eksperimentuoti ir nustatiau, kad žinodama maisto ingredientus, jaučiuosi labiau kontrole," - pasakoja ji. Dabar ji yra mūsų aktyviausia šeimos receptų bendrintoja ir padeda naujiems nariams kurti savo mėgstamiausius patiekalus be jokio streso.
„Sveikata prasideda nuo to, ką dedame į savo atarinę. Ir tai gali būti paprasta ir skanu."
Rūta Čepaitė
Kaunas, 62 metai
Rūta yra mokytoja, išėjusi į pensiją, kuri atrado Seniorwomencare bendruomenę ieškodama idėjų, kaip pasruošti greitus vakarienės patiekalus savo šeimoje. „Mano anūkai ten prasimanyti patiekalų ir labai juos mėgsta. Dabar kuriu su jais vienu metu ir supranta, kad sveikat mityba neturi būti nusibodusi," - sako Rūta. Jos energija ir didaktinis metodas pavertė ją neoficialia bendra mokyja bendruomenėje.
„Maistas yra meilė. Kai tai daliji su šeima, tu daliji dalelę savęs."
Danguolė Rimkūnienė
Klaipėda, 75 metai
Danguolė prisijungė prie bendruomenės, kai ieškojo pagalbos nusistatyti smulkius mitybos pokyčius, kurie padėtų jai jaustis energingiau kiekvieną dieną. „Šio mūsų bendruomenės gražiausia dalis – jog čia niekas nesako 'tu turi' ar 'tu negaltuai'. Tik dalinasi, ką jie atrado, ir tu randi tai, kas geriausia jei tave," - sako ji. Dabar Danguolė reguliariai dalinasi savo patirtimis kitoms moterimis, kurios pradeda savo kelią.
„Niekada nėra per vėlu pradėti. Visos my čia esame viena kitai ir atliekame žingsnius kartu."
Živilė Paulauskienė
Šiauliai, 70 metai
Živilė buvo kilminga virėja, kuri norėjo palaiko savo žinias gyvu dalyku, kai susitiko su Seniorwomencare. „Tikrai nuostabu turėti vietą, kur galiu dalinti savo receptus ir pačios išmokti naujų daiktų iš jaunesninių moterų. Niekas nesijaučia senas, niekas nesijaučia per jaunas," - kalba Živilė su nusišypsojusimu. Jos „Greitai šiandien" serijoje yra išmėgintos receptūros ir patarimai, kurie tapo benedruomenės favoritais.
„Geriausias ingredientas yra šypsena. Valgyti sveikai turėtų būti džiaugsmas, ne bausmė."
Mūsų Bendruomenės Taisyklės
Mūsų bendruomenė klesti todėl, kad mes palaikome leidžiąją, įtraukiąją ir gerbiamą aplinką. Čia yra jų pagrindines nuostatos.
Būk Žiaurus
Skelbti savo nuomonę, dalini savo patirtimi ir nesibijok klausi klausimų. Mes čia tam, kad išmoktume vienas iš kito. Jei nesutinki, pasakyk maloniu būdu – lygiavertis pokalbis padeda mums visus augti.
Remk Vienas Kitą
Mes nesijokiame vienas prieš kitą. Kai narys dalinasi iššūkiu arba sėkme, mes atsakome su gerumu ir nuoširdumu. Neigiami komentarai ir trolling neturi vietos čia.
Dėl Privatumo
Tos, ką dalina kitie nariai, liktoje šioje bendruomenėje. Nesidalink asmeninės informacijos be sutikim ir neverlink šitų dalintis svečiams nei socialiniams tinklams, nebent jie pribara papraš.
Nėra Tylos Nuomonių
Pirmiausia – sveika mityba, bet ne Sveiki. Nėra „tinkamų" ar „netinkamų" maistų. Jei turi nušvietos, dalini, bet neminau tiesą kaip absoliučią – nes kiekvienas kūnas yra skirtingas.
Tiesą Sakant apie Šaltinius
Dalindamasi receptais, patikslini arba nuorodas, prašome nurodyti šaltini, jei jis nėra tavo nuolatinis. Tai padeda bendruomenei patikėti ir suprasti, iš kur ateina informacija.
Būk Savimi
Nėra iorinės spaudimos „mažyti tobulos" versijos. Mes mėgstame žmones tokias, kokios jos yra. Kai nori dalytis savo kelionėj – sėkme, neskland pandemija ir viskas – mes čia tave klausytisime.
Prisijunk prie Mūsų Bendruomenės
Būtu mažytonėje grupėje moterų, kurios lygiai taip šalčias aplanka – sveikolinę mitybą, energiją ir gyvenimo kokybę. Jei tu pasiruošusi pradėti savo kelionę, mes čia tau laukiame.
Kaip Pradėti?
Supažink Savęs
Pristatyk save bendruomenei – kas tu nori išmokti ir kokia jūsų sveikatos viziją.
Skaityk ir Dalinikas
Bronsek mūsų receptus, patarimų ir istorijų. Paprašyk savęs saugai, dalinkaisi savo patirtimi.
Augk Kartu
Palaipsui rasi receptus, kurie veikia jei tavęs, tinklas draugų ir naudingus patarimų.
Dažnai Užduodami Klausimai
Ar man reikia palikti savo receptų?
Ne, tai visiškai neprivalu. Daug žmonių čia norėdami skaityti, mokytis ir dalytis patirtimi. Dalini tik tuo, ką tu jautiesi patogiai dalytis. Nėra jokio spaudo arba lūkesčių.
Kiek tai kainuoja?
Mūsų pagrindinis tikslas – parūpinti gerą sveikatos priežiūrą ir paramą visiems, nepaisant finansinės padėties. Mūsų platforma ir visas jos turinys yra visiškai nemokami. Mes neteikiame jokių mokamų paslaugų.
Ar aš galiu dalyvauti nuo namų?
Taip! Mūsų interneto platforma leidžia dalyvauti iš bet kur. Galite matyti vaizdo įrašus, skaityti straipsnius ir susisiekti su mūsų komanda tiesiog iš savo namų.
Ar yra dėl to pagrindinių reikalavimų?
Nėra jokių griežtų reikalavimų. Jei jūs nori pagerinti savo sveikatą ir gerovę, jūs esate sveiki atvykę į mūsų bendruomenę. Nuo pradedančiųjų iki patyrusių žmonių – visiems čia vieta.
Kaip galiu gauti pagalbą?
Mūsų dedikuota komanda visada paruošta padėti. Galite mūsų paduoti klausimą per kontaktų formą, skambinti mums arba apsilankyti mūsų biure. Mes čia jums padėti!
Pradėkite savo sveikatos kelionę šiandien
Prisijunkite prie dešimčių šeimų, kurie jau pajaučia sveikatą ir džiaugsmą grąžos.